это фитнес-пространство для женщин,
где забота о теле и здоровье
становится привычкой
где забота о теле и здоровье
становится привычкой
Купить абонемент
Анастасия
Малышева
Основатель UpGrade you
> 90.000
участниц получили
результат
> 5 лет
проект помогает женщинам быть стройными, сильными, красивыми
,,
Ты уже в правильном месте и прямо сейчас можешь позаботиться о себе максимально выгодно
Мультиабонемент со скидкой 65%
ТОЛЬКО НА 48 ЧАСОВ:
- Курс по растяжке
- Марафон
- Абонемент в клуб Upgrade you НА 12 месяцев
- Подписка на НОВОЕ приложение Upgrade НА 12 месяцев
Абонемент на целый год
Детально
твоя фигура проработана до мельчайших деталей
Индивидуально
программы курсов идеально подходят под твою конкретную цель
Выгодно
специальные условия для участниц клуба
Быстро
ощутимый прогресс после первой недели регулярных занятий
Бережно
с заботой о твоём теле и здоровье
Гибко
Курс по растяжке на всё тело от профессиональной балерины
Сбалансированно
Рационы питания разработаны профессиональным нутриологом и подходят и для снижения веса, и для набора массы
Наглядно
Ты видишь, сколько потратила калорий и сколько получила с питанием. Там где контроль и фокус — результат
Приятно
В подарок ты получаешь доступ к ближайшему марафону Анастасии Мадышевой БЕСПЛАТНО
Современно
Просто просканируй блюдо и AI-помощник посчитает его кбжу
Плати 1 раз
и получай актуальную обновлённую информацию весь год
Здесь есть всё, чтобы ты была в форме и в гармонии с собой
Забота и поддержка
Абонемент в клуб Upgrade you НА 12 месяцев
В клубе для тебя ждут не только тренировки, рационы и рекомендации по питанию, уроки по тверку, медитации для снятия тревоги, здорового сна и любви к себе, полезные материалы по темам женского здоровья, питания, режима тренировок и здорового образа жизни, но ГЛАВНОЕ — поддержка куратора и участниц
Гибкость и грация
Курс Растяжка Upgrade
Программа по мягкой
и эффективной растяжке мышц от профессиональ-ной балерины. Поможет вам не только снять напряжение после тренировки, но и обрести гибкость, грацию и легкость движени
Прорыв
За 21 день участницы меняют своё тело до неузнаваемости. Это мощный рывок, который даст вам ещё больший эффект и поможет усилить результат, полученный в клубе
С UPGRADE
ты каждый день становишься лучше и получаешь:
НОВОЕ приложение Upgrade для IOS
на 12 месяцев
Тренировки, которые составлены профессионалами, подходят для разного уровня подготовки и постоянно обновляются.
Рационы питания от нутрициолога, сбалансированные по КБЖУ и адаптированные для современной жизни, а значит готовятся легко и быстро из доступных продуктов
Уникальное решение
Личный ИИ-тренер, который составляет твою программу индивидуально и может адаптировать в реальном времени под любую цель и запрос
Современный подход
Трекер прогресса и счётчик калорий с AI-поддержкой — просто отсканируй блюдо и счётчик сам посчитает кбжу твоего блюда
Прогресс:
-6кг
Баланс
Питание
Йога
Тверк
Удобство, гибкость и результат — всё в одном месте
Удобство, гибкость и результат — всё в одном месте
Все это станет твоим
Марафон Анастасии Малышевой
Программа мощной перезагрузки на 21 день
- тренировки разного формата и интенсивности, чтобы прогресс шёл активно
- 21 рацион питания от нурициолога
- помощь и поддержка в чате
- заряд мотивации
Цена без скидки
от 2.000₽
Курс Растяжка Upgrade
Закрытый курс для участниц клуба, направленный на развитие гибкости, легкости движений
Цена без скидки
3.200₽
Доступ в клуб Upgarde you на 365 дней, где не только
- уроки по тверку
- программа тренировок
- питание без запретов и голода,
- медитации и ритуалы для лёгкого сна и спокойной головы.
- закрытый канал, где у тебя наконец появляется пространство только для себя
НО И ПОДДЕРЖКА КУРАТОРА И УЧАСТНИЦ
Цена без скидки
7.500₽
Новое приложение с доступом на 365 дней
информация обновляется каждый месяц
информация обновляется каждый месяц
AI-куратор разработает для тебя индивидуальную программу тренировок, питания и адаптирует её в реальном времени по необходимости
Трекер калорий и прогресса поможет держать ситуацию под контролем и отслеживать прогресс
Трекер калорий и прогресса поможет держать ситуацию под контролем и отслеживать прогресс
Цена без скидки
9.990₽
Экономия 12.860₽
9.830₽
Для тебя
22.690₽
Цена за все без скидки
Upgrade создан женщинами для женщин
Что получают участницы
Прогресс:
-6кг
Это приложение работает на сайте или его можно скачать?
Покупая абонемент, ты получаешь доступ к новому IOS-приложению Upgrade. Если твои гаджеты на системе Android, ты можешь пользоваться веб-версией приложения.
Есть ли противопоказания?
Тебе стоит предварительно проконсультироваться с врачом, если у тебя:
— Индекс массы тела (ИМТ) менее 16 или более 30;
— Хронические заболевания в стадии обострения;
— Инсулинозависимый диабет;
— Серьёзные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, ограничивающие физическую активность;
— Онкологические заболевания (обязательно письменное разрешение врача);
— Беременность и послеродовой период;
— Любое состояние, вызывающее сомнения в безопасности тренировок.
— Индекс массы тела (ИМТ) менее 16 или более 30;
— Хронические заболевания в стадии обострения;
— Инсулинозависимый диабет;
— Серьёзные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, ограничивающие физическую активность;
— Онкологические заболевания (обязательно письменное разрешение врача);
— Беременность и послеродовой период;
— Любое состояние, вызывающее сомнения в безопасности тренировок.
Что понадобится для тренировок?
Тебе нужны только удобная одежда и фитнес-коврик. Для большей эффективности и точности отслеживания результатов рекомендуем использовать фитнес-браслет.
Когда можно заниматься?
Когда угодно! Занимайся в удобное тебе время, используя уже готовые тренировочные планы или составляй индивидуальные занятия самостоятельно.
Что делать после достижения цели?
Программа Upgrade это не только способ сбросить лишние килограммы, влезть в любимые джинсы и начать нравится себе. Это система заботы о своём теле и самая полезная привычка для сохранения красоты и молодости. Так что после достижения цели просто продолжай заниматься и заботиться о себе.
Как долго у меня будет доступ к приложению?
По абонементу доступ у тебя сохранится на 12 месяцев. после этого ты сможешь продлить подписку.
Мне подойдут тренировки, если я никогда не занималась спортом?
Однозначно да! Все тренировки и упражнения созданы специально для начинающих и сопровождаются подробными инструкциями и пояснениями, так что тебе будет легко и комфортно втянуться в процесс.
Будет ли у меня поддержка?
Конечно! В клубе ты сможешь получить ответы на вопросы от куратора, который поможет разобраться, поддержит и даст рекомендации. А также тебя ждёт поддержка от других участниц проекта.
Есть ли рекомендации по питанию?
Да! Ты получишь готовые рецепты с уже просчитанной калорийностью, а также удобный трекер, где сможешь отслеживать свой рацион и придерживаться нормы калорий, чтобы быстрее прийти к своей цели.
Смогу ли я заниматься, если совсем нет времени?
Ещё как! Есть интенсивные зарядки, 20-минутные тренировки на всё тело — ты точно найдёшь подходящий вариант.
А если у меня нет цели худеть?
В таком случае, тренер поможет скорректировать питание и нагрузки так, чтобы вы смогли работать над улучшением качества тела или набором массы за счёт мыщц.
Можно ли питаться не по рационам?
Да, Вы можете питаться по своим предпочтениям и учитывать этот каллораж в приложении.
Индивидуальный предприниматель НИКОЛАЕНКО ОКСАНА ВИКТОРОВНА
ИНН 632119005654
ОГРНИП 322631200084365
ИНН 632119005654
ОГРНИП 322631200084365
© 2025 Все права защищены