Тебе стоит предварительно проконсультироваться с врачом, если у тебя:
– Индекс массы тела (ИМТ) менее 16 или более 30;
– Хронические заболевания в стадии обострения;
– Инсулинозависимый диабет;
– Серьёзные проблемы с опорно-двигательным аппаратом, ограничивающие физическую активность;
– Онкологические заболевания (обязательно письменное разрешение врача);
– Беременность;
– Любое состояние, вызывающее сомнения в безопасности тренировок.

Тебе нужны только удобная одежда и фитнес-коврик. Для большей эффективности и точности отслеживания результатов рекомендуем использовать фитнес-браслет.

Когда угодно! Занимайся в удобное тебе время, используя уже готовые тренировочные планы или составляй индивидуальные занятия самостоятельно.

Доступ к программе сохраняется на весь период подписки, так что ты сможешь продолжать поддерживать форму, следить за питанием и закрепить результаты. Мы всегда будем рядом, чтобы мотивировать и поддерживать тебя в здоровом образе жизни.

Доступ к приложению предоставляется на весь период оплаченной подписки. Ты можешь продлевать её столько, сколько захочешь, продолжая получать новые тренировки, полезные материалы и рецепты, участвовать в жизни клуба, поддерживая здоровое состояние своего тела.

Однозначно да! Все тренировки и упражнения созданы специально для начинающих и сопровождаются подробными инструкциями и пояснениями, так что тебе будет легко и комфортно втянуться в процесс.

Да! Ты получишь готовые рецепты с уже просчитанной калорийностью, а также удобный трекер, где сможешь отслеживать свой рацион и придерживаться нормы калорий, чтобы быстрее прийти к своей цели.

Ещё как! Есть интенсивные зарядки, 20-минутные тренировки на всё тело — вы точно найдёте подходящий вариант

В таком случае, тренер поможет скорректировать питание и нагрузки так, чтобы вы смогли работать над улучшением качества тела или набором массы за счёт мыщц.

Да, Вы можете питаться по своим предпочтениям и учитывать этот каллораж в приложении