ПРИВЕДИ ТЕЛО В ФОРМУ

Без диет, зала и постоянных сомнений, что делать дальше

Доступ сразу после оплаты

ПОЧЕМУ
Я СОЗДАЛА

Апгрейд

Коротко о том, для кого этот проект и почему система заботы работает лучше, чем очередной курс.

От Насти Малышевой

"

Я создала Апгрейд потому что верю — результат приходит не через ограничения, а через правильный подход, знания и поддержку рядом. Именно это меняет тело навсегда.

ТЕБЕ НЕ НУЖНО РАЗБИРАТЬСЯ
ВО ВСЁМ САМОЙ

МЫ УЖЕ РЕШИЛИ ЭТИ ВОПРОСЫ ЗА ВАС

#*

?!!

Большинство начинает снова и снова не потому, что не хватает силы воли. А потому что каждый день приходится принимать десятки решений.

ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ

Что приготовить?

Что делать сегодня?

Почему нет результата?

Какую тренировку выбрать?

ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ И РАЗБОРЫ ОТ ТРЕНЕРА И НУТРИЦИОЛОГА

Ответы на вопросы, которые возникают у каждой — простым языком, без поиска в интернете.

Нужен ли протеин?

Сладкое можно?

Как тренироваться в критические дни?

Что такое КБЖУ?

ВЫБЕРИ СВОЙ ПУТЬ

Ты выбираешь цель — система собирает всё остальное под тебя.

ПОД ЛЮБУЮ ЦЕЛЬ

Похудение

Плавное снижение веса без голода: питание под твою калорийность и тренировки, которые запускают жиросжигание. Каждый день — понятный шаг, без срывов.

НАБОР ВЕСА

Аккуратный набор и укрепление мышц: силовая программа и питание с профицитом. Система сама следит, чтобы прогресс был ровным и здоровым.

ПОДДЕРЖАНИЕ ФОРМЫ

Не нужно худеть — нужно держать тело в тонусе. Сбалансированные тренировки и питание на поддержание, а система следит за регулярностью, чтобы форма оставалась стабильной.

ПОСЛЕ РОДОВ

Бережное восстановление тела: мягкий старт, работа с корпусом и осанкой, питание с учётом восстановления. Возвращаешься в форму в своём темпе.

ВСЁ УЖЕ ГОТОВО

Тебе не нужно искать новые тренировки. Не нужно покупать очередной курс.
Не нужно думать, что делать завтра.

ПОДДЕРЖКА,
КОГДА ОНА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНА

ПОДДЕРЖКА, КОГДА ОНА ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНА

На этом пути ты не одна. Если возникают вопросы по тренировкам, питанию или твоему прогрессу — рядом всегда есть тренер, нутрициолог и куратор. Поддержка становится частью твоего пути, а не исключением.

ТЫ НЕ ОДНА

Тренер

техника и нагрузка

Нутрициолог

питание под цель

Куратор

чтобы не бросить

990 ₽

Мы уже построили этот путь. Осталось сделать первый шаг.

Ссылку для приглашений найдёшь
в приложении сразу после оплаты.

ПРИВОДИ ПОДРУГ — ЗАБИРАЙ ПОДАРКИ

Один тариф

Полный доступ

Цена действует ещё

подруги — месяц бесплатно

3

подруг — год бесплатно

10

подруг — AirPods + год подписки

30

ТЫСЯЧИ ДЕВУШЕК УЖЕ СДЕЛАЛИ ПЕРВЫЙ ШАГ

Они не искали идеальную диету. Не начинали новую жизнь каждый понедельник. Они просто начали следовать системе — и постепенно увидели результат.