Рацион питания на 1.500 ккал
ДЕНЬ 8
Завтрак
Завтрак
Яичница с овощами
К: 300 Б: 20 Ж: 15 У: 19
Ингридиенты:
Яйцо 2 шт
Молоко 20 мл
Помидор 100 г
Ржаной хлеб 30 г
Ветчина из индейки 20 г
Специи по вкусу
Приготовление:
Помидоры нарезать и обжарить.
Яйца смешать с молоком и добавить к помидорам.
Приготовить яичницу.
На хлеб положить ветчину.
11:00 – 12:30
11:00 – 12:30
Sarah Lewin
founder of
Pic Pen studio
Lettering workshop. An hour and a half with the guru of pens, brushes, colapens, bamboo dip pens, and other instruments.
Download schedule