До старта 20 июля
07
дн
19
ч
45
мин
21
сек
Интенсив «Апгрейд»
14 дней · старт 20 июля
Тело в тонусе и −3–5 кг
за 14 дней
Запустишь жиросжигание, уберёшь отёчность и целлюлит, приведёшь тело в тонус — без голода и изнурительных диет.
без голода
3 уровня подготовки
поддержка 14 дней
→
Участвовать за 1 990 ₽
Полный доступ ко всем материалам интенсива
Здоровье —
каждый день
Баланс —
привычки, которые работают
Питание —
без запретов
Тренировки —
сильное и здоровое тело
Апгрейд ✱ 14 дней ✱ минус 3–5 кг ✱ тело в тонусе ✱ Апгрейд ✱ 14 дней ✱ минус 3–5 кг ✱ тело в тонусе ✱
Апгрейд ✱ 14 дней ✱ минус 3–5 кг ✱ тело в тонусе ✱ Апгрейд ✱ 14 дней ✱ минус 3–5 кг ✱ тело в тонусе ✱
Апгрейд ✱ 14 дней ✱ минус 3–5 кг ✱ тело в тонусе ✱ Апгрейд ✱ 14 дней ✱ минус 3–5 кг ✱ тело в тонусе ✱
Программа
Что тебя ждёт на интенсиве
Тренировочная программа
Под 3 уровня: начинающий, средний, профи
функциональные тренировки для тонуса тела и красивых ног
лимфодренажные тренировки — снимают отёчность, помогают избавиться от целлюлита
упражнения, укрепляющие мышечный корсет и дающие ногам стройность
Чередование нагрузки прорабатывает разные группы мышц без выгорания. Разнообразие = прогресс.
Антицеллюлитное питание — под тебя
план подбирается персонально: калорийность, цели, предпочтения
готовое меню с рецептами на каждый день
баланс КБЖУ, полная граммовка, пошаговое приготовление
разнообразие блюд — не сорвёшься и не устанешь
поймёшь, как сохранить результат и после интенсива
Дневник прогресса
Замеры, вес и ощущения каждый день. То, что измеряется, — достигается.
Никогда не тренировалась? Начнёшь легко — всё объясним с нуля.
Материалы для новичков
✱
Всегда под рукой
Доступ к приложению
Все тренировки, питание и материалы — в одном месте, в твоём телефоне.
Интенсив «Апгрейд»
14 дней · старт 20 июля
Тело в тонусе и −3–5 кг
за 14 дней
Запустишь жиросжигание, уберёшь отёчность и целлюлит, приведёшь тело в тонус — без голода и изнурительных диет.
без голода
3 уровня подготовки
поддержка 14 дней
→
Участвовать за 1 990 ₽
Полный доступ ко всем материалам интенсива
Здоровье —
каждый день
Баланс —
привычки, которые работают
Питание —
без запретов
Тренировки —
сильное и здоровое тело
Ты не одна
Поддержка каждый день
Тренер-нутрициолог
Кураторы
Эксперты и чат поддержки
Через 2 недели
Результат за 14 дней
01
Минус 3–5 кг на весах
02
Стройные, подтянутые ноги без отёков и целлюлита
03
Повышенная выносливость организма
04
Разнообразная нагрузка без выгорания
05
Понимание, как питаться под свои цели
Стоимость участия
1 990 ₽
за 14 дней
До повышения цены
✓
Тренировочная программа для 3 уровней
✓
Функциональные и лимфодренажные тренировки
✓
Персональный антицеллюлитный план питания
✓
Дневник прогресса и приложение
✓
Поддержка команды все 14 дней
07
дн
19
ч
45
мин
21
сек
Участвовать в интенсиве
→
Отзывы
Результаты участниц
До / После
За время интенсива
60 → 55 кг · минус 5 кг
До / После
За время интенсива
69.9 → 64.2 кг · минус 5.6 кг
До / После
За время интенсива
88.75 → 85.75 кг · минус 3 кг
До / После
За время интенсива
86 → 79 кг · минус 6 кг
До / После
За время интенсива
87.8 → 82.5 кг · минус 5.3 кг
До / После
За время интенсива
67.1 → 62.6 кг · минус 4.5 кг
До / После
За время интенсива
61.4 → 57.9 кг · минус 3.5 кг
До / После
За время интенсива
76.9 → 74.2 кг · минус 2.7 кг
До / После
За время интенсива
93.3 → 88.4 кг · минус 4.9 кг
До / После
За время интенсива
102.5 → 95.7 кг · минус 6.5 кг
До / После
За время интенсива
71.6 → 66.4 кг · минус 5.2 кг
До / После
За время интенсива
85.1 → 80 кг · минус 5.1 кг
До / После
За время интенсива
59 → 55 кг · минус 4 кг
До / После
За время интенсива
98.5 → 90.4 кг · минус 8.1 кг
До / После
За время интенсива
91.8 → 88.4 кг · минус 3.4 кг
До / После
За время интенсива
80.1 → 76.2 кг · минус 3.9 кг
До / После
За время интенсива
89.6 → 85.4 кг · минус 4.2 кг
До / После
За время интенсива
83.1 → 78 кг · минус 5.1 кг
До / После
За время интенсива
54.3 → 50.7 кг · минус 3.6 кг
До / После
За время интенсива
60 → 55 кг · минус 5 кг
FAQ
Вопрос — ответ
До 30 минут. Дома, без оборудования. Нужен только коврик и немного места.
Да. Понятный темп, упражнения показываются подробно, а техника проговаривается шаг за шагом.
Ягодицы, глубокие мышцы кора, осанка и общий тонус, чтобы тело выглядело собраннее и держалось лучше в жизни.
Тем, кто давно пытается похудеть, хочет убрать тяжесть и вздутие, сделать живот более плоским, а тело визуально аккуратнее.
Ничего страшного. Просто возвращаешься в план и продолжаешь дальше, без драм и саботажа.
Старт марафона 29 июня.
Коврик, удобная форма, вода и немного свободного пространства дома. Этого достаточно.
Индивидуальный предприниматель НИКОЛАЕНКО ОКСАНА ВИКТОРОВНА
ИНН 632119005654
ОГРНИП 322631200084365
ИНН 632119005654
ОГРНИП 322631200084365
© 2025 Все права защищены
Days
Hours
Minutes
Seconds